L’auto-hypnose vous permet d’être autonome rapidement pour mieux gérer le stress, l’anxiété, le sommeil, la douleur, les dépendances.

Auto hypnose technique
Il y a différentes techniques pour pratiquer l’auto hypnose. Le training auto gène de Schultz en est une cependant il y en a de plus simple. Vous pouvez par exemple vous répétez mon bras est leger tellement leger qu’il se soulève. En pratiquant l’auto suggestion votre bras va se lever pour atteindre cet état de conscience modifié

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Comment pratiquer l’auto-hypnose!

Exercice pratique d'auto-hypnose Voici un exercice d’auto-hypnose simple et très efficient. Vous pouvez l’appliquer sur vous et le partager avec vos amis dès que vous le maitriserez. L’objectif est de rentrer en hypnose par vous même.…