Présentation de l’EFT

EFT signifie Emotional Freedom Technic,  c’est la technique de libération émotionnelle. Elle a été développée par Gary Craig qui part du principe que : « La cause de toute émotion négative est une perturbation dans le système énergétique du corps ».

Le processus de l’EFT

Sa simplicité et son efficacité ont favorisé son explosion depuis quelques années. C’est une thérapie énergétique basée sur le lien entre le corps et l’esprit.

C’est la combinaison de thérapies comportementales cognitives et énergétiques (l’acupuncture).

Nous accumulons tout au long de notre vie des souvenirs traumatiques, renforcés par des expériences traumatiques.

Grace à l’EFT nous allons nous libérer de ces souvenirs émotionnels traumatiques en tapotant des points d’acupuncture. Ce tapotement envoi au cerveau une information de bien être et de sécurité, un signal d’apaisement.

EFT peut être défini comme la digipuncture émotionnelle.

Avertissement

Je vous ai présenté EFT et j’en profite pour vous préciser que :

  • Aucune partie de cet outil ne remplace un avis médical.
  • Je vous recommande d’utiliser cette technique sous la supervision d’un praticien.
  • Maintenant que vous avez compris ce qu’est l’EFT vous pouvez passer à la pratique.
  • Je ne peux assumer la manière choisie par l’auditeur ou le lecteur d’appliquer ces techniques.

Objectifs et techniques de l’EFT

Objectifs EFT

L ‘EFT favorise la diminution de l’intensité des souvenirs négatifs. C’est un outil d’amélioration de soi et de reconditionnement du cerveau, une réinitialisation.

Un des objectifs de l’EFT est aussi de former le patient à pratiquer l’auto-traitement.

Technique EFT

Tapoter du bout des doigts les points d’entrée des méridiens d’acupuncture en répétant une suggestion positive en rapport avec le trouble.

  • Définir son trouble et le souvenir associé.
  • Mesure de l’intensité de ce souvenir.
  • Associer le souvenir à une suggestion positive et d’acceptation.
  • Tapoter les points d’acupuncture.

  • Effets Image de soi

  • Stress Anxiété

  • Insomnie

  • Addictions Compulsions

  • Peurs Phobies

EFT informations complémentaires

Si vous désirez plus d’informations sur l’EFT, vous pouvez visiter le site de Gary Craig, fondateur de l’EFT.

Visitez aussi le site de Louise GERVAIS qui a développé l’EFT en Europe.

découvrez d’autres techniques énergétiques ou de lâcher prise.

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