Mincir avec l’hypnose

L’hypnose Ericksonienne est très efficace pour l’amaigrissement. Vous maigrirez doucement et surement en modifiant vos comportements alimentaires.

Réguler ses émotions
Il est indispensable de réduire les émotions qui vous poussent vers une alimentation excessive. Le stress, l’anxiété sont souvent la cause de comportent compulsifs. Le stress par exemple épuise l’organisme et vous amène à réduire vos stocks de sucre. Si le stress est répétitif il provoque dans l’organisme une carence en sucre et fait naitre en vous des envies de consommer du sucre. Il en découle des pulsions alimentaires.

Faim et l’envie
Une fois que vous avez maitrisé vos émotions, vérifiez si vous faites la différence entre la faim et l’envie. Depuis combien de temps n’avez-vous pas ressenti votre estomac qui se nouait ? Si el fait longtemps pourquoi ne pas sauter un repas pour retrouver cette sensation.
Comprenez que la faim n’est pas un signal d’alarme. C’est bien d’avoir faim. Cela veut dire que vous vous reconnectez à vos ressentis.
La faim est physiologique ‘envie est psychologique.

Satiété et rassasiement
La satiété est un signal de votre corps vous indique quant qu’il n’a pas besoin de plus d’aliments. L’organisme a suffisamment d’énergie pour fonctionner correctement. C’est le signal le plus important à écouter. Il intervient après 20 minutes après avoir commencé à manger. Cela signifie qu’il faut prendre chaque repas en plus de 30 minutes. En effet si vous mangez en 20 minutes cela veut dire que vous aurez terminé votre repas en même temps que l’apparition de la satiété. Lorsque vous la ressentirez vous aurez peut être déjà trop mangé.
Le rassasiement est la sensation d’avoir le ventre trop plein. Vous ne pouvez plus rien mangé, vous vous sentez lourds.

Comportements alimentaires
Vous mangez maintenant plus lentement et reconnaissez la faim de l’envie, la satiété du rassissement. Vous êtes sur la bonne voie. Vous pouvez manger comme un gourmet, un critique culinaire.

Avec l’hypnose Ericksonienne vous pourrez réduire également votre appétit, modifier vos aliments favoris pour prendre plus de plaisir à déguster des fruits et des légumes.

Hypnose pour réduire le sucre
C’est un moyen très efficace pour se détacher des envies de sucrés.