Le premier objectif est de clarifier vos besoins: C’est l’étude des raisons qui vous poussent à prendre un rendez-vous avec un praticien en hypnose.
Assis dans un fauteuil vous vous relaxer. Le praticien est assis à coté de vous et vous invite à vous détendre.
La séance d’hypnose :
Le praticien parle d’une voix douce et monocorde. Le praticien vous invite à vous concentrer sur certaines zones de votre corps pour vous détendre. Lorsque vous entrez en état d’hypnose l’hypnologue utilise des suggestions indirectes («vous êtes dans un endroit agréable») ou directes (« votre douleur disparaît ») pour déclencher les changements désirés.
Fin de la séance :
La sortie de l’état hypnotique se fait en douceur et vous échangez avec le praticien sur vos ressentis et sur vos impressions.
C’est l’ Etat Modifié de Conscience E.M.C, le pendant de notre Etat Ordinaire de Conscience.
L’état hypnotique se rapprocherait de la méditation, des rêves, de la relaxation, proche du sommeil tout en étant différent, car le sujet reste lucide et conscient durant toute l’expérience.
C’est un état de conscience naturel, une modification de la vigilance normale qui nous permet de penser et de vivre au quotidien. Nous l’expérimentons quotidiennement, par exemple lorsque nous sommes « dans la lune », ou lorsque nous sommes absorbés par un film, lorsque nous marchons machinalement.
Lorsque vous faites une tâche quotidienne il arrive que vous la fassiez automatiquement et votre esprit peut vagabonder en même temps. Vous oubliez ce que vous faites automatiquement et un peu plus tard vous avez effectué cette tâche sans vous en rendre compte. C’est un état d’être propre à l’être humain. L’hypnose provoque et amplifie cet état. Chacun de nous a cette faculté en lui naturellement.
Comment expliquer l’hypnose?
L’hypnose met en veille la partie consciente (la partie gauche du cerveau, gestion du rationnel, le raisonnement) permettant ainsi la partie inconsciente (la partie droite du cerveau, gestion les émotions, l’imagination) de faire surface.
Etes vous hypnotisable ?
Seulement 5 % d’entre nous sont réfractaires à l’hypnose. Vous ne serez pas hypnotisé si vous ne le désirez pas.
Auto-hypnose
L’auto-hypnose est moins efficace et plus difficile à appliquer. Il est difficile de tenir les deux rôles à la fois, praticien et sujet. Cependant, elle est un bon complément aux séances d’hypnose.
Est-on sous l’influence de l’hypnologue ?
La personne en Etat Modifié de Conscience est pleinement lucide et consciente. Rien ne peut être fait contre sa volonté.
Les preuves scientifique
En 1997 le Pr Stephen Kosslyn, du Massachusetts General Hospital de Boston a démontré que la suggestion hypnotique entraîne des réponses neuronales.
Effets secondaires de l’hypnose
Le praticien ne peut pas vous obliger à faire quelque chose qui va à l’encontre de vos valeurs morales.
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