Hypnose : Inquiétude, anxiété, angoisse : Comment réduire l‘Anxiété avec l’hypnose ?
Les états d’anxiété et d’angoisse ont un rapport existentiel avec la vie et la mort.
Les états timériques, inquiétude, peurs, anxiété, terreur, angoisse, sont des états souvent mal définis et interchangeables.
Comment réduire l’Anxiété avec l’hypnose ?
La peur est liée à la perception d’un danger ; orage, chien, un bruit…l’effroi ou la terreur est le paroxysme de la peur.
Comment réduire l’anxiété avec l’hypnose ?
L’anxiété est une très forte inquiétude
2 catégories d’inquiétudes :
- une précise
- l’autre générale
3 catégories d’anxiétés :
- anxiété d’objet
- l’attente anxieuse
- anxiété de l’inconscient
L’anxiété consciente de son objet :
L’anxiété modifie l’équilibre affectif et intellectuel, elle est rattachable à une cause et à des motifs qui la justifie. Elle nait et disparaît avec les objets.
L’attente anxieuse :
C’est une attitude souvent chronique.
« Anxiété flottante, influant sur les jugements, tendance à l’attente du malheur » Freud.
Elle ne nait pas d’objets mais de raisons, éléments rajoutés par la réflexion. C’est une anxiété du sujet, lié à la situation et à l’être. C’est cette anxiété qui est la base des crises d’angoisse.
L’anxiété de l’inconscient :
Le conscient essaye de réprimer des manifestations ou des désirs inconscients.
Comment réduire l’Anxiété avec l’hypnose ?
Les causes de l’anxiété
Les causes
Il est probable que ces troubles anxieux soient dus à une interdépendances de plusieurs facteurs: hérédité, environnement, biologie.
Tout savoir sur : Comment réduire l’Anxiété avec l’hypnose ?
Cause héréditaire.
L’angoisse est parfois apprise auprès de parents eux-mêmes anxieux, cependant elle peut avoir des prédispositions génétiques.
Cause biologique.
Les hormones jouent un rôle important (sérotonine, cortisol).
Cause environnementale.
Trop de stress peut favoriser l’apparition de troubles anxieux en déréglant le système nerveux.
D’autres causes peuvent elles aussi entrer en ligne de compte
Causes nutritionnelles
Une carence en acides aminés (le tryptophane pour la synthèse de la sérotonine et la tyrosine pour celle des catécholamines) pourrait être la cause des crises d’angoisse.
L’hypoglycémie pourrait être une cause fréquente des troubles anxieux
Cause psychologique.
L’inconscient s’exprime ainsi car le conscient est désaccord avec à sa nature profonde.
Le trouble anxieux peut être une conséquence du refus d’une émotion, d’une préoccupation importante ou d’un non respect de soi-même.
Cela peut-être une peur d’affronter un problème, un sentiment de danger en oubliant ou refusant de s’occuper d’une partie de sa vie.
Vidéo sur l’anxiété
Les symptômes de l’anxiété
- Anxiété généralisée
- Difficulté de concentration ou de mémoire
- Accélération du rythme cardiaque
- Sudations
- Dérobement des jambes, Tension musculaire
- Perturbation du sommeil
- Fatigue, Irritabilité
- Phobies
- Similaires aux troubles paniques, intensité variable
- TSPT
- Manifestations physiologiques de stress
- Rêves répétitifs
- Souvenirs envahissants
- Détachement affectif
- Troubles panique
- Accélération du rythme cardiaque
- Etourdissements
- Serrement dans la poitrine
- Transpiration
- Crainte de perdre le contrôle
- Tremblements
- TOC
- Pensées obsessives, désagréables, effrayantes, violentes.
- TSPT
- Manifestations physiologiques de stress
- Rêves répétitifs
- Souvenirs envahissants
- Détachement affectif
Troubles anxieux :
Les 6 types de de troubles anxieux
- trouble anxieux chroniques ou généralisé (TAG),
- phobies spécifiques,
- phobie sociale,
- trouble panique,
- état de stress post-traumatisme (ESPT),
- trouble obsessionnel compulsif (TOC),
- trouble anxieux chroniques ou généralisé (TAG),
Les troubles anxieux chroniques ou généralisés (TAG)
C’est l’état mental de quelqu’un qui appréhende excessivement ce qui risque de se produire.
Les Phobies
Les phobies spécifiques
Elles sont déclenchées par un objet, un animal ou une situation (métro, avion, insectes etc.), c’est une peur intense, irraisonnée. Ce sont des peurs apprises.
La phobie sociale
Elle est déclenchée par la peur des rapports sociaux ou des situations de performance qui entraine fréquemment des comportements d’évitement.
L’agoraphobie
C’est la peur de ne pas pouvoir trouver sécurité et aide dans un lieu.
Les Troubles panique
Les attaques de panique
C’est une période délimitée ou peut apparaitre une peur intense ou une terreur. Des symptômes physiques peuvent apparaître, palpitation, douleur thoracique, sensation d’étouffement, peur de perdre le contrôle de soi.
Le trouble panique
C’est une répétition d’attaques de panique imprévisibles.
L’État de stress post-traumatique
L’ESPT est la conséquence de l’exposition à un facteur de stress traumatique. Il correspond aux sentiments de revivre cet événement traumatique. Il est associé à une sensation de stress aigu (et ses symptômes) et conduit souvent à des comportements d’évitement.
Les Troubles obsessionnels compulsifs
Les TOC sont la conséquence du sentiment d’avoir des idées obsédantes et des comportements compulsifs. Ils sont associés à une importante anxiété.
Santé et troubles anxieux
Dépendances, alcoolisme et toxicomanie. La difficulté du quotidien est tellement pesante que certaines personnes cherchent un échappatoire dans l’alcool ou les drogues.
C’est pourquoi les symptômes des troubles anxieux, s’ils ne sont pas soignés et s’ils sont récurrents et importants, peuvent devenir un problème de santé ou une maladie.
- Syndrome de l’intestin irritable.
- Hypertension et maladies cardiaques.
- Dépression et autres problèmes mentaux.
Réduire l‘Anxiété avec l’hypnose ? Gestion de l’anxiété
Cliquez sur cette image pour écouter un enregistrement d’auto-hypnose sur la gestion de l’anxiété.
Hypnose et anxiété
Pourquoi ces outils que sont l’hypnose et les techniques énergétiques sont elles aussi efficaces pour réduire les troubles anxieux et le stress ?
Ces outils permettent notamment d’apprendre aux personnes qui souffrent d’anxiété ou de stress à se détendre et à appréhender les situations différemment.
L’hypnose et les techniques énergétiques permettent :
- De créer une zone de sécurité
- D’augmenter le sentiment de sécurité
- D’augmenter votre confiance en vous
- De reprendre le contrôle de vous-même
- Vivre une expérience de relâchement en toute sécurité.
- De diminuer les charges émotionnelles liés à des évènements ou situations
- De lever vous-même vos inhibitions
- De mieux contrôler les symptômes anxieux
Quelques séances suffissent (entre 3 et 5) pour que vous retrouviez un contrôle de vous-même, une paix intérieure et une belle confiance en vous.
L‘auto-hypnose peut également être une aide efficace.
Pour plus d’informations sur les autres techniques pour gérer son anxiété, vous pouvez visiter les pages des techniques énergétiques ou cliquez ici.
Vous pouvez également visionner une vidéo.
Hervé CAZAUX / Hypnosebasque.fr/ Bayonne / Biarritz / Anglet
Réduire l’Anxiété avec l’hypnose ? Angoisses et rêves
L’anxiété est liée à la vie, à la mort, à l’angoisse de la mort.
Certains mécanismes d’anxiété et d’angoisse se déclenchent par un stimulus.
Le sens de l’anxiété et de l’angoisse est « là » dans le présent.
La cause des états d’anxiété et d’angoisse sont les souvenirs archaïques et inconscients.
Le rêve est le moyen que le moi utilise pour résoudre l’angoisse.
L’angoisse du rêve est une inquiétude mêlée d’effroi qui est toujours psychique.
Dans le rêve, l’angoisse a les caractéristiques suivantes :
Elle est liée au passé :
Elle nait d’un acte inconscient que le moi n’a pas accompli (dont il est responsable) ;
Lorsqu’on se sent coupable d’une faute quelconque, l’angoisse qui provient de cette faute est inconsciente.
L’angoisse du rêve se résout toujours par un acte du moi, lequel a la tâche de vaincre la peur et d’éliminer l’angoisse.
Elle est toujours une angoisse de châtiment.
Le plus souvent, la personne éprouve des sentiments d’angoisse en début de rêve. L’angoisse du rêve se résout par un acte de volonté.
Le subconscient a sa propre logique qui d’ailleurs ne lest pas toujours
Le subconscient est indépendant du conscient, mais il fait partie de la personne.
Les souvenirs archaïques se trouvent dans le subconscient.
Les archaïsmes sont les débris psychiques d’un état d’être qui n’est plus le nôtre, mais qui ont survécu et continuent à être présents en nous sous forme de souvenirs.
Les archaïsmes sont un héritage de l’humanité et font partie de la plus ancienne mémoire des peuples qui est le subconscient.
L’archaïsme ne peut être assimilé que par l’archaïsme.
Les archaïsmes nous font voir les choses sous forme d’images, par exemple : parce que le symbole est représentatif et signifie davantage qu’il n’est perçu par le conscient.
Le symbole est une image qui représente un concept, une idée ou une émotion.
Il n’y a pas d’archaïsme sans symbole et tout symbole est archaïque.
Les archaïsmes ne peuvent être représentés que par des symboles.
